Állítson össze a gyaloglás gyakorlásra tervet: minél jobban fogja élvezni, annál motiváltabb lesz!
Ha szórakoztatni fogja, észre sem veszi majd az erőfeszítéseket!
Állítson össze a gyaloglás gyakorlásra tervet: minél jobban fogja élvezni, annál motiváltabb lesz!
Ha szórakoztatni fogja, észre sem veszi majd az erőfeszítéseket!
Általános felkészülési teendők hosszú gyaloglás előtt
A túra szakemberek általában 13,5-14 kilométeres szakaszokat tekintenek kényelmesnek. Ennyi megtett út után másnap is még jókedvűen engedelmeskedik a láb. Egy ennél nagyobb távra érdemes felkészülni!
-
Konkrét felkészülés egy túra szakaszra
Ismerje meg az ajánlott túraszakaszt! Olvassa el ismertetőnket, győzze meg magát, hogy milyen nagy eredménnyel fog járni ennek teljesítése, mind intellektuális igényei, mind egészsége, mind önbecsülése vonatkozásában!
-
Befejező tippek a távolsági gyalogláshoz
Készítse elő Sikerét, a Nagy Napot, az alábbi tényezőkre még jobban koncentrálva, a gyaloglás előtti hetekben és napokban..